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読書中(^^)

最近読み始めた本
題名は『女性を健康に美しくするこの食べ物・こんな食べ合わせ』というもの(^ー^*)

書かれている内容はそんなに難しい内容ではありません。
はっきり言ってしまえば、昔習ったことがあるような内容=3
ただ…教科書を読み直すよりはるかに読みやすいし、読むと知識の再確認も出来て便利☆
最近は文庫本でもこういう栄養の本がたくさんあるので嬉しいです(*´▽`*)

ちなみにこの本を選んだ理由は、読みやすそう+表紙が可愛かったから( ´艸`)

こんなんです↓↓


今日読んだ部分で、気になったのが
『市販のドレッシングは砂糖がたくさん含まれているものが多い』ということ。

ダイエットに、美肌に、野菜をしっかり摂ろうと努力している方も多いはず。
でもその時、ノンオイルドレッシングだから大丈夫といっぱいかけていたら、知らず知らずの内に糖分をいっぱいとることに(>_<)
怖いですよね…

そこでオススメなのが、これ\(^_^ )

しょうゆ・みりん・酢を同量合わせたもの
…いわゆる『三杯酢』ですが、
これが野菜にも、焼いたお肉なんかにもよく合うのです!
さっぱりと頂けちゃいますよ~☆
砂糖も油も使わないのでヘルシー
お試し下さいね(*´▽`*)

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プロフィール

あん子

Author:あん子
秋に結婚しました♪
バタバタしていましたが・・・ようやく落ちついてきたのでブログを再開!
ご飯も毎日作るようになってブログの内容もちょっとご飯寄りになる?かも笑

食べること・美味しいものが大好きで大学時代は栄養をお勉強φ(..)
なんとか管理栄養士の資格を取得。
今は抜けていきつつある(汗)その知識を使うべく、栄養コメントを書いたりHPの内容を作ったり…と仕事しています。
趣味は小物やアクセサリーなど雑貨からご飯まで…【物作り】☆
そんな私が、美味しいもの・健康について・可愛い雑貨について今まで学んできた事を書いています(*^_^*)

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