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7月10日は◯◯の日☆

さて、皆さん今日は何の日か分かりますか??

7(な)・10(とう)=【納豆の日】です(≧▽≦)
私は仕事上、こういう今日は何の日?的な記念日(これも記念日なのかな?)をよく調べているのですが…
見つける度にいつも、上手いこと言うなぁ、と関心しております(^。^;)


それはさて置き、納豆はお好きですか??
やっぱり関東の方のほうが納豆好きが多い気がしますが、これって気のせいでしょうか?

関西の私は、嫌いじゃないけど、
納豆だけで食べるのはちょっと…;^_^)
カレーに納豆は入れたくない(>_<)ヽ
などと思っています。

でも納豆って素晴らしいんです!!
もともと大豆から作られる納豆は、
良質なタンパク質や食物繊維、女性ホルモンに似た働きをすると言われているイソフラボンなど…
私たちに嬉しい栄養がいっぱい☆

それなら同じ大豆製品の豆腐食べればいい、
という話になるんですが、、

納豆の素晴らしさはもう一つ。
納豆菌が含まれている所にあるのです(^_^)

納豆菌は私たちの腸内環境を整えるのでお腹にとっても優しいのです!
食物繊維と納豆菌で便秘解消にも良いですね☆


でもでも、納豆は苦手(x_x)
という方におすすめの食べ方は…

細かく刻んで料理に入れてしまうこと!!
例えばハンバーグや餃子など、
挽き肉の量を減らして納豆をIN!

臭みが消えて、知らず知らずのうちに食べられちゃいます(*^_^*)
しかもお肉の量が減ってカロリーもダウン☆
嬉しいことづくめですね。

納豆がそのまま入っている料理は私もあんまり好きじゃありませんが、こういうお料理なら全く気になりませんよ~♪


そういえばちょっと前こんな本も流行りましたよね。
参考にしてみては?(^_^)

365日なっとう納豆ナットウの本365日なっとう納豆ナットウの本
(2009/06/17)
N.A.T.シンジケート

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プロフィール

あん子

Author:あん子
秋に結婚しました♪
バタバタしていましたが・・・ようやく落ちついてきたのでブログを再開!
ご飯も毎日作るようになってブログの内容もちょっとご飯寄りになる?かも笑

食べること・美味しいものが大好きで大学時代は栄養をお勉強φ(..)
なんとか管理栄養士の資格を取得。
今は抜けていきつつある(汗)その知識を使うべく、栄養コメントを書いたりHPの内容を作ったり…と仕事しています。
趣味は小物やアクセサリーなど雑貨からご飯まで…【物作り】☆
そんな私が、美味しいもの・健康について・可愛い雑貨について今まで学んできた事を書いています(*^_^*)

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